Меню Закрыть

Энергетические напитки и их влияние на организм человека

В наше время жизнь требует быть активными. Поэтому многие люди часто употребляют напитки с высоким содержанием кофеина, совершенно не задумываясь о том, что вред энергетиков на организм человека весьма силен. Некоторые недобросовестные производители, убеждают потребителей, что вред энергетиков на организм человека минимален. Спешить, им верить не нужно, перед употреблением тонизирующего напитка подумайте о влиянии энергетиков на организм человека. К сожалению, стимуляторы не так полезны, как описывает реклама.

не употребляйте энергетики

 

Когда энергетики появились «на свет»

Точного ответа, на вопрос, когда появились энергетические напитки, нет, но есть утверждения, что они существовали ещё в старинные времена. Потому что люди всегда желали взбодриться, чувствовать себя сильнее, чем есть на самом деле. Еще в древних племенах шаманы, варили чудо-зелья. Поэтому можно говорить, что чудо-эликсиры присутствовали всегда. Если не считать кофе, первым энергетическим напитком, поступившим в продажу, является кока-кола.

Состав энергетических напитков

На магазинных полках можно встретить различные виды энергетических напитков. Но важно заметить, что практически у них у всех одинаковый состав.

«Стимуляторы» изготавливаются из следующих ингредиентов:

  • Главным компонентом любого энергетика является кофеин, который способствует увеличению пульса и активизации деятельности головного мозга;
  • Антиоксидант мелатонин помогает нормализовать суточный ритм;
  • Матеин, его задача заключается в подавлении желания поесть. При постоянном употреблении напитков с его содержанием, человек сбрасывает лишние килограммы;
  • Витамины группы В, они необходимы для нормализации работы нервной системы;
  • Вкус напитка улучшается, благодаря добавлению фениланина;
  • L-карнитин;
  • Таурин. Ускоряет обмен веществ, чем и объясняется его сильное воздействие;
  • Женьшень, гуарана способствует очищению печени;
  • Фруктоза, глюкоза, сахароза отлично борются с желанием поспать, стимулируют деятельность головного мозга.

состав энергетиков

Вначале может показаться, что среди компонентов энергетических напитков присутствуют исключительно полезные вещества. Однако совокупность компонентов стимулятора губительно воздействует на организм человека, возникают необратимые изменения в деятельности ЦНС (центральной нервной системы).

Виды энергетических напитков

Энерготонизирующие напитки, в общем можно разделить на две категории:

  • Безалкогольные;
  • Алкогольные.

При этом безалкогольные подразделяются на несколько подвидов, в зависимости от содержания сахара и кофеина:

  • Низкокалорийные;
  • Высококалорийные.

энергетические напитки

Также выпускаются специальные стимулятры для спортсменов. В их составе преобладают углеводы и витамины. После их употребления человек остаётся в бодром состоянии примерно 4 часа. Но по истечению этого времени спортсмену придется столкнуться с сильной усталостью и даже апатичностью.

Как уже говорилось выше, в наше время существует множество видов энергетиков. К наиболее популярным из них можно отнести:

  • Red Bull. В составе напитка присутствует множество вредных добавок, но, несмотря на это, люди не перестают его пить;
  • Burn. Энергетик выпускает всемирно известная компания Coca-Cola. Содержание кофеина в баночке напитка остаётся таким же, как в чашке крепкого кофе;
  • Rockstar — излюбленный продукт некоторых спортсменов. Однако данный энергетик лучше не употреблять;
  • Monster содержит огромную дозировку сахара и кофеина;
  • Adrenaline Rush можно назвать бомбой замедленного действия, но потребители очень его ценят и продолжают пить.

Воздействие на организм

Влияние энергетиков на организм человека является бодрящим, все это объясняется высоким содержанием кофеина и глюкозы. Тонизирующий эффект энергетиков возникает максимально быстро из-за их газированности. Положительное влияние энергетиков на организм человека отмечается только в начале их употребления. После опустошения баночки с тонизирующим напитком, человек чувствует огромный прилив энергии, его работоспособность увеличивается. Однако не каждый понимает, что в это время организму приходиться испытывать тяжёлый стресс.

Регулярное употребление энергетиков обеспечит вас бессонницей, стимулятор отрицательно влияет на качество сна. Люди, которые пьют энергетики часто, начинают страдать от головных болей, они даже могут впасть в состояние депрессии. Если своевременно не прекратить употребление тонизирующего напитка, можно умереть.

настоящий эффект от энергетика

Какие изменения происходят в организме любителей энергетиков:

  • Учащается пульс;
  • Увеличивается артериальное давление и уровень сахара в крови;
  • Начинаются проблемы с сердцем;
  • Ослабевает иммунитет.

Можно ли умереть от энергетических напитков

В 2017 году в США во время занятий умер юноша, который до этого выпил стимулирующий напиток. Причиной смерти была сердечная аритмия, к которой и привело употребление энергетика. Не исключено, что у парня были определенные проблемы со здоровьем. Производители энергетиков отмечают, что напиток противопоказан при следующих патологиях:

  • Болезни сердца и сосудов;
  • Гипертония;
  • Глаукома;
  • Бессонница.

здоровая альтернатива энергетикам

В некоторых странах запрещена продажа энергетических напитков, и это правильно. Ведь последствия употребления могут быть крайне плачевными.

Последствия передозировки

Злоупотребление энергетическими напитками может стать причиной передозировки, при которой имеют место следующие признаки:

  • Болевые ощущения в области живота;
  • Обострение язвенной болезни;
  • Лихорадка;
  • Гастрит;
  • Различного рода галлюцинации;
  • Аритмия;
  • Расстройства желудка;
  • Нарушения в работе сердечно-сосудистой системы;
  • Обморок;
  • Помутнение сознания;
  • Нарушение координации движений.

При обнаружении вышеперечисленных симптомов, стоит немедленно обратиться за медицинской помощью, промедление в данном случае может привести к крайне негативным последствиям. И, конечно же, требуется полный отказ от любимого напитка.

правильная реклама энергетиков

Вред энергетических напитков

Умеренное употребление энергетических напитков не наносит на организм, прям сильного вреда. Губительный эффект достигается в случае злоупотребления стимулятором.

Регулярное распитие энергетиков приводит к:

  • Сахарному диабету;
  • Нарушению деятельности ЦНС;
  • Проблемам в сексуальной сфере;
  • Тромбозу;
  • Психологическим проблемам;
  • Эпилепсии;
  • Мыслям о суициде;
  • Выкидышу;
  • Фобиям или их обострениям;
  • Ухудшению работоспособности;
  • Проблемам с желудком;
  • Серьезным патологиям сердечно-сосудистой системы;
  • И многим другим неприятным последствиям.

Важно заметить, что энергетики способствуют формированию зависимости. В частности, стимуляторы весьма опасны для подростков, чье физическое и психологическое здоровье, пока ещё не сформировано до конца.

энергетик - это тоже наркотик

Противопоказания к приёму энергетиков

Некоторой категории людей категорически нельзя употреблять энергетические напитки:

  • Пожилые;
  • Дети;
  • Беременные и кормящие;
  • Подростки;
  • Больным сахарным диабетом, гипертонией;
  • При наличии хронических патологий.

настоящий эффект от энергетика

Кроме того, употребление энерготоников не рекомендуется при:

  • проблемах со сном;
  • склонности к депрессии, неуравновешенном характере;
  • наличии психических болезней в роду.

Натуральные энергетики

Врачи рекомендуют вместо энергетиков употреблять натуральные средства, которые тоже взбадривают, но при этом не наносят урон здоровью.

Натуральные энергетики:

  1. В некоторых странах, люди во время завтрака в обязательном порядке пьют свежевыжатые апельсиновые и гранатовые соки. В таком питье содержится много витамина С, что помогает взбодриться. Если нет возможности или времени выжать сок, можно съесть один фрукт;
  2. Зеленый чай относится к природному энергетику, который отлично тонизирует и ускоряет метаболизм;
  3. Настой из лимонника активизирует работу головного мозга. Средство отлично подходит людям, которые ощущают себя днем «выжатым лимоном». Настой способствует повышению артериального давления, будет весьма полезен гипотоникам;
  4. Настойка женьшеня оказывает тонизирующее и иммуномодулирующее воздействие. Средство помогает снять симптомы усталости и депрессии, уменьшает воспаления;
  5. Растение Эхинацея, в аптеках продается в различных формах. Трава оказывает противоревматическое, противоаллергенное действие. Кроме того, Эхинацея способствует укреплению иммунитета;
  6. Элеутерококк, средство оказывает отличное бодрящее действие. Помимо этого имеет общеукрепляющие и тонизирующие эффекты. Разумнее всего вместо энергетика или кофе употребить Эхинацею;
  7. Зверобой понижает выработку гормонов стресса, и усиливает выработку гормонов радости. Вместо всех вредных напитков лучше употреблять настой, полученный из зверобоя, вербены и аптечного огуречника. При приготовлении отвара необходимо использовать все ингредиенты по 1 чайной ложке, в расчете на стакан воды. При беспрерывном употреблении напитка в течение 1,5 месяцев, будет отмечен положительный эффект природного антидепрессанта.

натуральный энергетический напиток

Почему нельзя пить энергетики с алкоголем

Энергетические напитки можно совмещать со спиртным только в том случае, если вы хотите навредить своему здоровью. Как известно, алкогольные напитки угнетают нервную систему, когда энергетики наоборот ее возбуждают. В связи с этим, выпивающий не сразу поймет, что пьян и будет пить и пить. В итоге, может быть употреблена опасная для организма доза спиртного. К сожалению, часто подростки смешивают алкоголь и энергетики. И, конечно же, дети не сразу поймут, истинный вкус и влияние спиртного, что в будущем становится причиной ранней алкогольной зависимости. Совместное употребление спиртного и энергетиков весьма отрицательно сказывается на здоровье человека. Такой «дуэт» усиливает вред обоих видов напитков.

Как правильно употреблять энергетики

Если соблюдать определенные правила, изредка можно употреблять энергетические напитки, когда требуется срочно взбодриться.

Рекомендации по правильному употреблению:

  • Никогда не смешивайте стимуляторы с алкогольными напитками;
  • Важно помнить, что в сутки можно выпить только одну баночку энергетика объемом 0,5 л. Если возникнет острое желание употребить вторую банку, то это необходимо сделать только через несколько часов. К примеру, одну бутылку утром, другую вечером, если у вас ночная смена;
  • Перед употреблением, внимательно изучите состав напитка. Избегайте продукции, компоненты которой могут вызвать аллергию;
  • После энергетика, нельзя несколько часов пить кофе, чай и принимать любые лекарственные средства;
  • После того, как действие энергетика пройдет, следует найти время поспать, организм должен восстановиться;
  • Спортсмены могут пить энергетические напитки прямо перед тренировками. После занятий употреблять энерготоник нельзя, так как он обладает мочегонным действием, а во время спортивных тренировок человек и так теряет много воды.

Не правы те, кто считает, что позволительно потреблять энергетики в качестве заменителя еды или витаминов, сна.

Вред энергетических напитков для подростков

Весьма печально, что законы нашей страны не запрещают продажу энергетиков несовершеннолетним лицам. Стимуляторы очень вредны для юношей и девушек. Ученые провели ряд исследований, в ходе которых было выявлено, что опасность энергетиков, кроется в вызывании привыкания у подростков. В итоге для получения желаемого эффекта, со временем несовершеннолетний начнет пить увеличенную дозировку. Зависимость от энергетических напитков такая же опасная, как алкоголизм и наркомания. Поэтому больному придется проходить лечение в стенах наркодиспансера, что может отрицательно сказаться на репутации человека.

подросток и энергетик

Чем грозит постановка на наркологический учет:

  • Трудности с устройством на работу;
  • Контроль органов опеки, когда появятся дети;
  • Проблемы с получением водительского удостоверения;
  • Невозможность занимания определенных должностей.

Часто после употребления энергетического напитка подростки чувствуют блаженство, им кажется, что они способны на все. Но подобный эффект исчезает быстро, и человек начинает ощущать упадок сил и подавленность. Все это случается потому, что стимуляторы не являются источниками энергии, они просто вызволяют скрытые на экстренный случай ресурсы организма наружу. Регулярно употребляющие энергетики подростки становятся раздражительными, злыми, они впадают в депрессию и часто страдают от бессонницы.

Энергетики по степени вреда на неокрепший организм, можно сравнить с наркотическими веществами. Они, попав в организм, отрицательно воздействуют на него в целом, из-за них ослабевает иммунная система. Если зависимый подросток, своевременно не получит квалифицированную помощь, может формироваться болезнь энцефалопатия.

Важно помнить, что регулярное употребление энергетиков может привести к множеству проблем со здоровьем либо смертельному исходу. При необходимости или при остром желании, можно периодически в небольших дозах употреблять энергетические напитки. Но конечно, же лучше этого не делать. Правильней сделать выбор в пользу полезных напитков, которые могут придать энергию.

Опубликовано вЗдоровое питание

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *