Меню Закрыть

Как поднять настроение за 10 минут?

Ответ очень прост, улыбнитесь!

улыбка

Если у вас плохое настроение и нет желания искренне улыбаться. То «натяните улыбку», таким образом, спустя некоторое время уже будете искренне улыбаться!

Интересный факт: во время улыбки задействовано более 200 мышц человека!

Еще есть потрясающая методика, которая помогает улучшить настроение.

Закройте глаза и представьте свое любимое место. Это может быть море, горы или что-либо еще. Потом представьте, как вы в этом месте вдыхаете любимый аромат, это может быть любимый цветок, ароматный кофе или чай.

море

 

Итак: закрыли глаза, представили любимое место, любимый аромат, улыбаемся (если не хочется, то натягиваем улыбку) и делаем пять глубоких вдохов и при вдохе – представляем, как мы втягиваем в себя любимый аромат. После такой практики настроение улучшается сразу! Она не требует много времени и ее можно сделать в любом удобном месте.

Давайте не будем забывать, что хорошее настроение влияет положительно и на наш организм! Поэтому хорошее настроение – залог нашего здоровья!

Возможно Вам будет интересна следующая информация

Психология жизни

1 комментарий к “Как поднять настроение за 10 минут?

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *