Меню Закрыть

Здоровье и сила сосудов

Если вы абсолютно здоровы и не чувствуете недомоганий, то задумайтесь над тем, как укрепить сосуды. Ведь всегда лучше болезнь предупредить, чем потом лечить эти болезни и их последствия.

Если у Ваших родственников были: инсульты, инфаркты, геморрой, варикоз и повышенное давление, то у вас есть предрасположенность к слабым сосудам. Особенно тщательно обращайте внимание на все недомогания в Вашем организме и предпринимайте активные действия к их профилактике.

Какую роль играют сосуды в организме человека?

сосуды в организме человека

Кровеносные сосуды — это эластичные трубки, по которым, благодаря сокращению сердечной мышцы, циркулирует кровь, доставляя кислород и питательные вещества ко всем органам в теле человека и выводя из них углекислый газ и другие продукты жизнедеятельности.

В юном возрасте никто из нас не задумывается о здоровье сосудов и организм без труда справляется с большинством проблем и болезней. Но с течением времени нашим сосудам всё труднее становится выполнять свои функции из-за многих факторов как внешних, так и внутренних. Далее мы с Вами рассмотрим как укрепить сосуды в организме человека.

Давайте рассмотрим причины из-за которых может быть нарушения в сосудах. На самом деле причин может быть огромное множество: начиная от наследственности и генетики и заканчивая окружающей средой. В этой статье мы рассмотрим наиболее распространенные причины в нарушении работы сосудов.

Паразиты одноклеточные и многоклеточные

Это могут быть и вирусные или бактериальные заболевания, глисты и т.д. Паразиты могут жить во многих органах человека и влиять отрицательно на его функционирование. Они забирают питательные вещества, предназначенные клеткам нашего организма и клетки голодают. Поэтому для профилактики можно проходить органические анти паразитарные программы.

Плохо работающий кишечник

В основном в кишечнике впитываются многие питательные вещества и транспортируются дальше. Если есть нарушения в кишечнике, то питательные вещества не всасываются и тем самым клетки организма и в том числе сосудов голодают. Выход — пить воду, органические сорбенты (это те, которые имеют натуральный состав) и правильно питаться.

Плохо работающая печень

Печень отвечает за многие процессы в организме. В ней синтезируются многие витамины, а так же утилизируются отходы жизнедеятельности организма. Если ее нагружать утилизацией в виде некачественной еды и лекарств, то ей не останется времени на синтезирование витаминов и утилизацией отходов жизнедеятельности клеток, которые приносит ей кровь. И есть вероятность, что переработанные элементы унесет кровь обратно к клеткам и организм начнёт засоряться.

Холестериновая бляшка

Спазмы мышц

Если мышца спазмирована, то плохо проходит кровоток, и тем самым клетки голодают. Хорошо помогают в профилактике спазмирования растяжки после физической активности или в течение дня. Так же спазмы может снять врач остеопат.

Несколько упражнений на растяжку и гибкость:

Растяжка

1. Встаньте прямо, поставьте ноги на ширине плеч и немного согните в коленях. Потянитесь одну руку вверх, насколько это возможно, после этого опустите руку. То же самое сделайте другой рукой. Повторите 3-5 раз для каждой руки.
2. Станьте так же, как в предыдущем упражнении. Поместите правую руку на пояс, наклоните тело немного вправо и потянитесь левой рукой над головой в право, зафиксируйте такое положение на 15-20 секунд. После упражнения сделайте паузу примерно 10 секунд и повторите упражнение в другую сторону. Выполните 8-10 повторений в каждую сторону.
3. Сядьте, широко расставив ноги и тянитесь к левой стопе обеими руками. После этого тянитесь к другой стопе. Сделайте 6-8 повторений.
4. Встаньте на четвереньки и начинайте тянуться левой рукой вперёд, а правой ногой назад (по возможности максимально вытянуть руку и ногу), удерживайте такое положение примерно 15 секунд. После этого сделайте упражнение для других руки и ноги. Повторите данное упражнение 6-8 раз.
5. Лягте на спину и поднимите ноги к голове насколько возможно, обхватите стопы руками и удерживайте такое положение тела 15 секунд, после этого опустите ноги. Повторите данное упражнение 6-8 раз.

Укрепление сосудов

Затор для тока крови в сосудах

Теперь давайте рассмотрим как укрепить сосуды в организме человека. Для этого есть много методов и вот несколько из них:

  • Спорт
  • Закаливание
  • Вода
  • Еда
  • Витамины и правильные добавки к пище

СПОРТ

Как укрепить сосуды в организме человека при помощи спорта? Очень просто — при движении, сокращаются мышцы, улучшается кровообращение всех органов, активно доставляется питание и кислород к органам. Тело становится упругим и более здоровым. Так же при занятии спортом и любыми физическими упражнениями кровь начинает с большей скоростью и силой циркулировать по сосудам быстрее доставляя к клеткам кислород и питательные вещества. Так же усиленный поток крови способствует очищению стенок сосудов от всякой гадости и тем самым укрепляет сосуды организма.

Занятие спортом
Занятие спортом

Для наглядности вышеизложенного представьте трубу, по которой маленькой струйкой течёт вода. Со временем в такой трубе может образоваться затор, потому что маленькой струйке воды не хватает сил для того чтобы вывести всю грязь которая может попасть в трубу и эта грязь оседает на стенках трубы. А теперь представьте ту же самую трубу, только с потоком воды в несколько раз больше, сильнее и быстрее чем описывалось до этого. Тут уже мало какая грязь и ненужные вещества могут противостоять такому напору воды и в трубе существенно сокращается риск образования затора. То же самое происходит и в наших с Вами сосудах.

ЗАКАЛИВАНИЕ

Очень положительно влияет все на здоровье и силу сосудов всё, что связанно с закаливание. Это способствует их расширению и сужению. Таким образом происходит хорошая тренировка тканей, увеличивается сила потока крови, тем самым все питательные вещества доставляются к клеткам в кратчайшие сроки и клетки функционируют правильно, становясь эластичными и здоровыми.

ВОДА

Стакан воды

Сосуды состоят из клеток. Представьте себе с одной стороны упругий и сочный виноград и с другой стороны – сухой, скукоженный изюм. Вот так же и наши клетки когда насыщенны водой — упругие и эластичные, а когда воды не хватает — скукоженные, сухие и безжизненные как изюм. Все процессы в организме происходят с помощью воды. Вода помогает усваивать питательные вещества, а это «еда» для всех клеток и для клеток сосудов то же. Благодаря воде, наша кровь более жидкая и она с легкостью проходит по всем капиллярам и артериям. Более подробно как и какую пить воду Вы можете прочитать в статье: «Польза воды для здоровья человека»

Виноград и изюм

ЕДА

Как укрепить сосуды в организме человека при помощи еды. Ответ прост: ешьте правильную и здоровую пищу, пережевывайте пищу тщательно, употребляйте в достаточном количестве овощи, фрукты и зелень! Именно с продуктов идет хорошее усвоение всех питательных веществ, если при этом правильно работает кишечник и весь организм в целом.

При неправильном питании на стенках сосудов может откладываться всякий мусор из различных веществ, не нужных организму, таких как холестерин и ему подобные, что может привести к дальнейшему образованию заторов для нормального движения крови, а это в свою очередь может привести к инфаркту, инсульту и другим болезням.

При правильном питании все вещества поступают к клеткам и усваиваются в полном объёме и поэтому снижается риск того, что какие-либо вещества отложатся на стенках. Так же при правильном и здоровом питании клетки получают достаточно питательных веществ и работают без сбоев, вырабатывая много энергии, укрепляя тем самым силу и здоровье всех органов и всего организма в целом. А так как сосуды тоже состоят из клеток, то вот Вам ответ на вопрос: «Как укрепить сосуды в организме человека с помощью еды?» — Питайтесь правильно.

Счастливая и здоровая старость

ВИТАМИНЫ

Жизненно необходимый витамин для организма человека — это витамин «С» — организм нуждается в нем каждые 4 часа, именно поэтому нам хочется есть примерно через такой промежутке времени. В продуктах витамина С нет, так как он разрушается быстро — сразу после срывания плода с дерева.
Выход — это добавка к пище в качестве синтезированного витамина С. Витамин «С» с  химической формулой можно употреблять любой, кроме аскорбиновой кислоты. Она имеет другое строение и не проникает в клетки. А так и не поработав в организме выходит с мочой в лучшем случае, а так же может иметь токсическое действие. Доза витамина С может быть любой, так как передозировка не возможно. Лишнее выйдет с мочой.

Добавка к пище «лецитин»

Может возникнуть вопрос — Как укрепить сосуды в организме человека при помощи какой-то пищевой добавки?

Лецитин — это строительный материал всех клеток организма. Он растворяет и выводит холестериновые бляшки со стенок сосудов тем самым очищая их. Поэтому его стоит начинать принимать на кончике ложки, и если нет неприятных ощущений, то увеличивать дозировку. А если есть какие-либо неприятные ощущения, то просто стоит уменьшить дозировку, но принимать стоит. Он имеет свойство накапливаться в организме и если через несколько месяцев вы уже его не хотите есть, то организм им насытился. А если в начале приема отвращение, то это говорит о наличие паразитов в организме.

Сравнение сосудов

Почему не стоит заниматься самолечением в укреплении и оздоровлении сосудов при помощи лекарств?

1. Все лекарства имеют побочные действия, которые могут привести к нежелательным последствиям. При приёме различных лекарств происходит чрезмерное увеличение нагрузки на печень, что негативно сказывается на её работе и на работе всего организма в целом

2. Синтезированные витамины группы «В». Их стоит осторожно принимать так, как паразиты не питаются витаминами группы «B», полученными из пищи, которую мы едим, но паразиты очень любят полакомиться синтезированными витаминами группы «B», принимаемыми как добавка к пище. Поэтому кушайте пищу богатой витаминами группы «B», а синтезированные витамины группы «B» стоит принимать, только после того, как пройдёте курс анти паразитарной программы.

Вот некоторые продукты, которые содержат витамины группы «B» и которые необходимо употреблять в пищу регулярно для здоровья и хорошего самочувствия: грецкие орехи, бананы, миндаль и миндальное молоко, авокадо, овёс, кешью, томаты, тыква, а также проростки различных семян и микрозелень.

Микрозелень и проростки

Укрепляйте свои сосуды и живите полноценной здоровой и счастливой жизнью.

Физиология человека

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *